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Quelques astuces pour rester calme ?
(Sujet créé par sylesis l 02/03/06 à 20:01)
IL fût un temps ou je considérais ma propension à la l'énervement comme une bénédiction, y voyant la preuve que bien qu'étant fragile d'apparence, je n'étais pas le genre à tout accepter.
Je ne suis à présent plus tout à fait de cet avis car mon temperamment enflammé me fatigue beaucoups ( piquer une crise de nerf contre les politiques, puis contre les pollueurs qui se foutent de ce qu'ils font, contre les idiots, et contre les automobilistes qui se moquent éperduement des cyclistes, ceci dans la même journée, c'est pas génial).
Donc voila, j'aimerais quelques conseils pour m'aider à rester zen, si vous avez des idées.
Désolé cher Klian, mais je ne pense pas que s'évader vers d'autres horizons de cette manière là, n'est pas forcément une solution. Ca coute cher, ca cree une dépendance et ca ne fait qu'occulter les problèmes.
Les solutions pré-citées ne font se reposer le corps et l'esprit mais ne le bloquent pas
Adelis a raison , mais pour la musique , il faut que tu écoute une musique que tu aimes ( pas forcément douce) , tu va voir sa va t'envouter tu pensera lpus qu'a sa xD
C'est vrai que ce qui, moi, me relaxe bien, c'est une musique que j'aime. Se replacer dans son corps, c'est agréable. J'ai beaucoup fait de danse, et j'ai appris à m'écouter. Trop peut être On dirait qu'il y a de multiples manières de se relaxer, l'important est de trouver la bonne.
En fait, quand je suis énervé, je n'ai pas la sensation d'être hors de moi, mais de brûler ( cf mon extra ) : y a des jours ou je suis tellement énervé que je m'étonnes que mes vêtements ne s'enflamment pas.
Une douche froide? Non, je rigole!
Je dirais plutot une petite marche au frais, pas trop couvert, mais pas trop découvert non plus, faut pas chopper la mort
Ouais , ou p'tetre ferme les yeux sur les truc qui t'enervent , sa évite bien les énérvements , de toutes façon faut voire la réalité , les pb qui t'enervent tu pourrai jamais les régler.Tu pousses un cou de gueule , les gens te prennent pour un fou puis continuent , ferme les yeux!
Frappe quelque chose : le mur, la porte, un punchin' ball...Ca défoule toujours et ça calme, surtout si ça fait mal Quoiqu'il en soit, rappelle toi de toujours de défouler sur des objets et pas des gens !
There's something rotten in the kingdom of Blizzard...Chevalier du Haut Verbeex Responsable des CL / Membre du Conseil RP / Modérateur / Newser
Moi je mords et je crie. En général dans un coussin ou oreiller, sinon je me mords le poing et je crie dès qu'il y a personne.
C'est moyen efficace pour la relaxation, mais je ne casse rien .
Pour tout dire cela m'arrive rarement. Mais quand c'est le cas, j'ai tendance à balancer tout et n'importe quoi à travers la pièce. Enfin tout et n'importe quoi...dans les limites du raisonnable hein, genre un bouquin, un sac, que sais-je encore...Mais pas un objet cassant ou trop précieux! En général, ça me laisse le temps de me dire "mais tu fais quoi là? T'es con mon gars? Tu pètes ta pile tout seul dans ton coin comme un blaireau? Ca va t'avancer à quoi?". Et je me trouve du contellement bête que je me calme. Et je rumine 5 minutes, puis je vais faire autre chose lol.
hummm je n ai pas encore trouve la solution a ce topic pour etre moi meme tres vite ennerve.
En fait apprendre a se maitriser ca marche avec le temps. Ma premiere copine m a beaucoup appris en la matiere et je pense que pouvoir se confier a une petite amie calme et gentille c est la meilleure solution.
A vrai dire mes conseils seraient idiots, vu que je n'arrive pas à me calmer quand je suis en présence de ma mère
Et malheureusement ce n'est plus ma crise d'adolescence
J'aimerais vraiment trouver un moyen de me calmer en pleine discussion (sinon je sais faire, mais pas en live), si vous en avez une..
Jusque la j'adopte la techinque du bouchage d'oreille mental, à savoir que j'arrive à ne pas l'entendre sans me mettre des boules quies, mais si j'essaie quand même d'avoir uen conversation ben.... Colérimètre à 250km/h
Z'avez une technique efficace ? Tourner sept fois sa langue dans sa bouche ?
Je suis Fëanor qui créa les Silmarils (comme ca je vois dans la nuit!)
Un truc pour rester calme lorsque tu es énervé? Et bien, fait hurler ta sono, Eyeless, de Slipknot, défoule un bon coup ton cerveau, et là, tu es OK. Franchement, écoute cette chanson, et tu seras détendu...
L'une de mes solutions pour me calmer quand je suis énervé c'est appeller Eléa. Ca marche plutot bien mais le forfait en prend un coup .
Sinon pour se calmer en discussion, se barrer!!! Et de préférence en balançant un truc(pas a l'interlocuteur ni violement hein ), ça permet de montrer son mécontentement sans lancer de mots blessant. Sinon je vois pas ou je n'y arrive pas.
Je vais essayer ca. Donc je note sur mon bloc : "si énervé : appeler Eléa" ...
Frapper le mur, j'ai déjà fait, à la fac : bobo la main, et bonjour la tête des autres étudiants du groupe ( note to self : les murs des facs se fissurent facilement). Je vais plutôt voir pour un punching ball, quand j'aurais mes propres revenus : les murs répondent trop facilement
Un truc pour rester calme lorsque tu es énervé? Et bien, fait hurler ta sono, Eyeless, de Slipknot, défoule un bon coup ton cerveau, et là, tu es OK.
Oui à ceci près que 1) je suis encore chez mes parents et que sans être réfractaire, ne sont pas des grands fans de la musique tout fort 2) ma sono se résume au casque que j'ai sur les oreilles...
Galain: des brasses dans la piscine
Stered: une bonne ceremonie du thé (ne t'habille pas en geisha, tu pourrais faire réagir les voisins.)
Elora: Un bain plein de mousse
Adelis: la méditation et un bon bouquin et de la musique douce
Arwen: un puzzle ou faire la cuisine
Klian: un ptit pétard, ou balancer les choses a travers la piece
Ds: Frapper quelque chose de dur, (plus ca fait mal, mieux c'est Fait moi mal John-johny-johny Gab': crier comme un fou
Caramou: apprendre a se maitriser Dagon: Appeller Elea, et lacher des mots qui tuent il a les mots revolver, il a la parole qui tue... Thibault: Ecouter du Heavy Metal
Bon Syl' tu as beaucoup de choix, je te propose de tout essayer pour avoir une petite idée de tes possibilités. Maintenant si je peux te donner un ultime conseil. Deux choses a faire pour se calmer. mettre une serviette de bain par terre, s'obliger a faire des series d'abdo et de pompes. En rajouter une par jour. Ensuite, prendre une douche chaude, plus tu avances dans le temps alloué a ta douche, plus tu baisse la chaleur. Pour finir sur une douche froide, et un bon en dehors de la douche Ensuite, ne pas se recoller sur l'ordi. Mais prendre un livre, ecouter de la musique. Se reposer un peu, et ensuite tu sera calmé
